Έχετε ποτέ σκεφτεί γιατί στα γυμναστήρια υπάρχει πάντα μουσική στο χώρο των οργάνων και γιατί οποιαδήποτε μορφής άσκηση από το kick boxing μέχρι τις pilates συνοδεύεται από έναν συγκεκριμένο ρυθμό ? Για παράδειγμα η γιόγκα συνοδεύεται απαραίτητα από μουσική αργή και χαλαρωτική. Το ίδιο και οι pilates.
Από την άλλη πλευρά το μποξ, το ποδήλατο και το τρέξιμο συνοδεύονται πάντα από δυνατή και γρήγορη μουσική. Η χρήση της μουσικής είναι απαραίτητη για να δίνει ρυθμό στην άσκησή μας. Έχει αποδειχθεί ότι με τη βοήθεια της μουσικής το μυαλό μας χαλαρώνει και το σώμα μας μπορεί να βρει ευκολότερα έναν ρυθμό τον οποίο να ακολουθεί κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.
Επιπλέον ένας γρήγορος και χαρούμενος ρυθμός συχνά μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση και να μας κάνει πιο χαρούμενους και ευδιάθετους! Επιπλέον με τη βοήθεια της μουσικής έχει αποδειχθεί ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα και πιο δημιουργικά. Μάλιστα υπάρχουν μερικά συγκεκριμένα κομμάτια που μπορεί να ανεβάσουν ακόμα περισσότερο τη διάθεσή μας και την ένταση της άσκησης.
Τα κομμάτια αυτά είναι διαφορετικά για τον καθένα και μπορεί να έχουν διαφορετική επίδραση από τον έναν οργανισμό στον άλλο. Η συμβουλή λοιπόν είναι μία! Γυμναστείτε με μουσική!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου